やなる企画のまがいなりにもダンス人生

４０、最後の日

４０、最後の日、とはいっても何も変わりのない一日を過ごしている。
６時半から10キロ近く走り、
総社／吉備路のJA(農協)の直売所に行って野菜を買い、
朝ご飯を作って、食べて、録画していたALWAYS 続３丁目の夕日を鑑賞して泣いて、
お昼ご飯を作って、食べて、今に至る。
大したことをしたわけではないけど、
夜明けと同時に心地よく走った後に、シャワーを浴び、
マッシュルームのオムレツ、水菜とちりめんのサラダ、豆乳うどんなど、
なんとなくいつもより手のこんだ朝ご飯、お昼ご飯を食べて、
少しばかり優雅な気分になった。
ごく日常的なことがとても幸せに感じられることが嬉しい。
４１、の一年、日常の小さな幸せを素直に感じられる自分で居られれば、
何事においても、よいエネルギーを発せられるのではないかと思う。

話は変わって、ようやく10キロを気持ち良く走ることができるようになってきた。
とはいっても、１キロ／７分のスローペースなんだけど。
２月５日（日）、牛窓町前島で開催される【日本のエーゲ海マラソン】に参加予定。
１０キロコースなんだけど、計測時間は８０分、島内は結構アップダウンがありそう。
多分完走はできるだろうけど、時間内に完走できるかどうかがキモ。
早朝、氷点下の日々が続きそうだけど、平日も５キロは走っておきたいところ。
気を引き締めて頑張らなきゃね。

by チナミ

休日

これといった用事のない休日を過ごすのは本当に久しぶり。
ということで、今朝はLSDに挑戦！しかしながら80分でリタイア・・・
LSDとはLong（長い時間走る）Slow（ゆっくり走る）Distance（長い距離走る）、
最近、めっきりマイブームになってしまったランニングのトレーニング方法。
軽い負荷・１km／７〜８分のスピードで最低でも90分、できれば120分以上走る。
現段階で１kmが７分程度の走りの私。呼吸は最後まで乱れなかったものの、
80分の段階でかなり脚が重たくなってしまい、あと10分が頑張れなかった。
60分ランニングがもう少し楽になってこないとダメだな。
ということで、今週は約40kmぐらい走ったかな。

ランニングをはじめたきっかけは、
　・１時間を越える舞台に耐えうる持久力（心肺機能・筋機能）を身につけること
　・美しい姿勢、フォーム、少しでも理想の身体を手に入れること
だった。
冬の夜明け前の澄んだ空気と綺麗な星空や、昨日と今日の月の大きさの違い、
時間帯による街や人の変化など、季節の移ろいや街の息吹を感じられるのも
楽しくなってきた。何より、走りきった後の爽快感、達成感はたまらない。
走ること自体が楽しくなってきた感じ。

１月17日、久しぶりにcoloridanceのクラスに参加する。
去年の11月からクラスに行けていないから約２ヶ月ぶりかぁ。
そろそろダンサーとしての勘、感覚も取り戻さないとね。

by ちなみ

初・10km完走

初めて10kmを走った。
なんとか完走できた。
１時間８分。
呼吸の乱れはなく、呼吸循環系は10kmに対応できている様子。
逆に６kmを超えた地点から、脚が前に出なくなってきた。
とはいっても１km・７分のペースは守れていた様子。
今週から約４週間かけて、10キロマラソンに向けてトレーニングしていく。
トレーニングやフォームだけでなく、栄養についても知識を身につけたい。
なんだか走ることが楽しくなってきた。

by ちなみ

プチ地域貢献

昨日、矢鳴の地元、真庭市月田で開催された月田コミュニティー協議会の互礼会で、
御祝儀として【コンテンポラリーダンス　「俺の嫁」】を上演いたしました。
創作期間はこれまでで最短の４日間、
とはいってもそれよりも前から矢鳴が構想していたものでしたが、
互礼会に出席された方々（約100人）に喜んでいただくことができました。
矢鳴の同級生の山下隆君のギターも我々のパフォーマンスとの相性が良く、
何より互礼会に出席された方々の人の良さに後押しされて、
気持ちよく踊ることができました。
終演の拍手もとても大きく、パフォーマンス後の宴会では皆さんからお声をかけていただき、
皆さんに楽しんでいただけたことが何よりも嬉しかったです。
月田コミュニティーの皆さんは本当に優しい方ばかり、地域での人と人との繋がりを大切に
されていることがよく伝わってきました。
それにしてもよく食べ、よく飲む方ばかりだったなぁ。
矢鳴にとっては生まれ育った地域でパフォーマンスできたこと、
そして私にとっては嫁として主人の地元でパフォーマンスできたこと、
自分たちのことを知っていただくよい機会となったし、
少しでも地元のコミュニティー活動に貢献できたことがとても幸せなことだと思った。
裏で支えて下さった、矢鳴のお父さん、お母さんには本当に感謝。
これからもアートを通じて地域と繋がっていきたいな。

by　ちなみ

新年一発目！

あけましておめでとうございます！

なにげに初投稿やなるです。

ほとんどチナミブログと化してましたが、
まあたまにはね。書かんと。

だって久しぶりにやなる企画作品を発表するんだから！
一般公開じゃないけど８０〜１００人くらい見に来るし、
真庭市長イデコウイチロウだって見に来るし気合い入れてがんばります！

つーわけで今からお家で創作です。

今週日曜発表だけど果たして間に合うのか！？

一般公開じゃないけど一応宣伝
場所：真庭市月田公民館
日時：１月８日（日）１１：００〜
月田コミュニティー協議会の余興として発表
タイトル：コンテンポラリーダンス　「俺の嫁」

今年も夫婦共々よろしくお願い致します〜。

矢鳴孝一郎